15 Способов Открыть Свое Сердце /Olivia Weil/
«Любовь — это единственная истина. Все остальное — иллюзия».
Существует телепатия между сердцами. Ощущение знания между ними, чувство, что мы проникаем внутрь самих себя, даже не говоря ни слова.
Когда мы объединяемся вместе как Одно, нам даже не нужно разговаривать, и все же очень часто мы знаем, что другой думает, чувствует, или какие вибрации они излучают, даже не говоря ни слова.
Недавно я разговаривала с очень высоко-интуитивным, эмпатичным и удивительным человеком, который глубоко продвинулся в своем духовном путешествии. И все же он сказал мне: «Я не знаю, что это такое, но я просто не могу открыть свое сердце. Оно ощущается наглухо зарытым и бронированным. Я хочу снова любить.»
Открытие наших сердец может быть пугающей вещью. В конце концов, у нас есть годы обусловленности — страх, боль, страдания, суждения, сравнения и тому подобное. К настоящему времени у нас есть травмы, драмы, болезни, хронические сердечные боли, разбитые сердца и все, что между ними. «Жизнь» случилась, и мы иногда можем впасть в уныние, особенно если мы еще не вернули себе управление нашей личной силой и личной свободой.
Так… Как нам открыть свои сердца? Вот несколько простых практик, которые вы можете делать дома, чтобы открывать свою сердечную чакру все больше и больше каждый день, снова начиная чувствовать любовь.
Вся Вселенная ждет, чтобы любить вас. Ваше Высшее «Я» ждет, чтобы любить вас. Ваше Близнецовое Пламя ждет, чтобы любить вас. Когда же вы снова влюбитесь в Себя?
15 Способов Открыть Свое Сердце
1. Быть на природе, быть самой Природой Когда мы общаемся с природой, то подключаемся и соединяемся со взаимосвязанностью всех вещей — этой взаимосвязанной паутиной жизни, которая составляет ткань нашей реальности существования. Именно здесь, в природе, мы можем снова настроиться на наши врожденные дары и заново общаться с самими собой на совершенно ином уровне.
Попробуйте посидеть в тихом месте на природе, придя к настоящему моменту, единственному моменту, который у нас действительно есть.
Как только вы сядете на природе, начните смотреть преимущественно левым глазом, но слегка не в фокусе. Смотрите на очертания деревьев, растений и предметов вокруг вас. Все — абсолютно все — имеет ауру. Нимбообразный ореол из энергии Света / Любви вокруг всего. Когда вы спокойно, но пристально смотрите левым глазом, вы начинаете видеть эту дымку, эту ткань существования, которая составляет эту пространственно-временную реальность. Попробуйте сделать это в следующий раз, когда вы окажетесь на природе и наблюдайте за чувствами, которые возникают, когда вы осознаете, что вы Едины с бесконечным Творцом Всего Сущего.
В такие моменты мы улыбаемся про себя тонкостям — мы не на природе, мы сами природа.
Не говоря уже о том, что, проводя время на природе, мы приходим в резонанс с биением сердца Матери-Земли. Через заземление электромагнитный резонанс наших сердец настраивается на электромагнитный резонанс сердцебиения Матери-Земли. Когда наше сердечное сознание бьется вместе с ее сознанием и выравнивается с ним, мы чувствуем, как ощущение «Дома» омывает нас, напоминая, что мы любимы, мы достойны. Мы безграничные, духовные существа, проживающие человеческий опыт. И нас поддерживает все Творение.
2. Придите в Настоящий Момент
Существует четыре способа прийти в Настоящий Момент (сдаться, попросить о помощи, довериться Вселенной и выбрать Любовь).
Когда мы находимся в Настоящем Моменте, используя наше дыхание, чтобы перестроить нас и вернуть нас назад, каждый раз, когда мы чувствуем себя дрейфующими, мы позволяем себе настроиться на эту полную любви связь со всем, что есть. Это второй способ открыть наши сердца.
3. Медитация и Спокойствие: Будьте Свидетелем
Третий способ открыть пространство нашего сердца — это медитация и спокойствие. Когда мы являемся свидетелями — когда мы берем на себя обязательство «быть свидетелями» — то есть, когда мы остаемся в сознании наблюдателя и наблюдаем за тем, что происходит с нами в каждый данный момент, мы даем нашим сердцам разрешение оставаться открытыми и приглашаем любовь течь через нас.
В следующий раз, когда что-то «поднимется» для вас, постарайтесь оставаться как можно более отрешенными — практикуя отрешенность, не привязанность и, оставаясь в этом сознании наблюдателя, просто наблюдайте за тем, что происходит для вас. Поэтому, как если бы на улице шел дождь, вы сказали бы себе: «О, начинается дождь, я чувствую капли дождя на своих плечах. Я замечаю, что идет дождь.»
То же самое мышление остается верным, когда возникают чувства. Точно так же, как вы замечаете эти дождевые капли, или, возможно, как вы наблюдаете облака, проплывающие по небу, вы можете сказать себе: «О, вот и печаль, я вижу тебя. Я наблюдаю за тобой. Я люблю тебя и нахожусь здесь для тебя.» И сдерживаете себя с любовью и состраданием, наблюдая за тем, что поднимается и происходит.
Пребывание в таком сердечном пространстве приглашает ваше сердце чувствовать себя в безопасности и оставаться открытым.
4. Дыхание
Возвращение к дыханию — это мощный инструмент в сотворчестве.
Наше дыхание — это наша энергия жизненной силы, и поэтому мы можем использовать дыхание в любое время, когда захотим вернуться в настоящий момент — в Вечное Сейчас. Когда мы говорим, что «Вечное Сейчас» — это единственный момент, который у нас действительно есть, мы имеем в виду, что ВСЕ, что существует, когда-либо существовало и когда-либо будет существовать, происходит только здесь и сейчас.
Существует мириады дыхательных техник, и найти ту, которая работает для вас, — это прекрасное позволение принять ее.
Например, с глубокими, длинными и питательными вдохами и выдохами, когда ваше дыхание слышимое. Или другая техника, в которой вы задерживаете дыхание, делая паузу на пять секунд наверху и выдыхаете на пять секунд. Нахождение техники дыхания, которая работает для вас, может помочь замедлить нас в любой данный момент.
Возвращение к дыханию — это четвертый способ оставаться центрированным и в своем сердечном пространстве.
5. Зажигая свечу
Пятый способ — зажечь свечу. В следующий раз, когда вы окажетесь в тихом месте и сможете немного побыть наедине с собой, подумайте о том, чтобы зажечь свечу.
Начните дышать, делая несколько глубоких вдохов и выдохов. Мягко начинайте смотреть на пламя. Опять же, смотря левым глазом и слегка расфокусировано, смотрите на пламя, которое есть пылающий огонь Любви Духа к вам.
После нескольких минут созерцания этого пламени Вселенской энергии Любви / Света, визуализируйте, как это пламя входит в ваш сердечный центр. Пригласите это пламя войти внутрь вашей груди, втягивая Пламя Любви Вселенной, мягко омывая себя Светом / Любовью, любящей световой энергией. Почувствуйте начало мерцания Любви, когда этот свет Безусловного Принятия Себя утверждается в пространстве вашего сердца.
После этого в любое время вы можете направить свое внимание и намерение на этот пылающий огонь «Мунай» (англ. «moon-ahy») (Безусловной Любви), раздувающий пламя вашего существования и вечного Бытия.
6. Общение с друзьями
Соединение с племенем — это прекрасный способ удерживать ваш сердечный центр открытым и активированным. Когда мы общаемся с людьми, разделяющими наши интересы, мы чувствуем себя в безопасности. И когда мы чувствуем себя в безопасности, наше сердце может оставаться открытым и в балансе.
Наши вибрации объединяются, как камертоны, резонирующие на одной частоте. Когда мы вибрируем на одной частоте, мы можем совершить квантовый скачок в исцелении, выравниваясь с истинной вечной природой друг друга, с тем, кто никогда не рождался и никогда не умрет.
Истинные друзья — это те, кто присутствуют к вам без осуждения, без привязанностей, с любовью и состраданием. Они позволяют вам быть вашим Подлинным Я, и они хранят вас в священном пространстве, когда вы раздуваете это пламя существования для себя.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или почувствуете, что ваше сердце закрыто, возьмите телефон и позвоните кому-то, кого вы знаете, кто действительно осторожно заботится о вас.
Установите свое намерение соединиться с их сердечным пространством, и начните дышать и приходить в настоящий момент.
7. Цветотерапия
Цветотерапия — это прекрасная практика и приглашение, которое я принимаю и часто использую.
Сядьте удобно в тихом месте и сосредоточьте свое внимание на своем сердце. Начните дышать, сосредоточившись на области груди. Сделав несколько глубоких вдохов, визуализируйте цвет, который первый приходит к вам. Доверьтесь своему внутреннему руководству: какой бы цвет ни проявился для вас, это тот цвет, которого желает ваша аура, для гармонизации и баланса.
Ваша аура также называется Сияющим Энергетическим Полем — Тором, полем вибраций в виде яйца, окружающим ваше физическое тело. Это образец вибраций, которые шаманы обучены видеть невооруженным глазом, и где лежат наши отпечатки, раны, травмы, наши сходства и подобия. Когда в Сияющем Энергетическом Поле создаются отпечатки, в нашем состоянии бытия возникают ряби, и эти ряби становятся сходствами, и эти сходства становятся шаблонами.
В одной из статей мы говорили о верованиях — наших, лишающих силы, верованиях и о том, как они составляют ткань нашего существования в этой пространственно-временной реальности. Наши убеждения — это сильные и мощнейшие сущности, которые могут вывести нас из равновесия в считанные мгновения. Поэтому, в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы с открытием сердца или, возможно, вы почувствуете стеснение в груди, которое, как вы знаете, не является физическим, но все же не можете игнорировать, исследуйте, какие убеждения приходят к вам.
Какую ложь говорит вам ум (главным образом о нас самих), которая проистекает из убеждения — убеждения, которое является разветвлением от нелогичного искажения?
Какой «багаж убеждений» вы несете? Это есть у всех нас, просто мы должны довести это в наше сознание.
А затем пригласите себе к мастерству осознания осознанности. Доведение наших убеждений до поверхности, особенно противоречивых, — это еще один из самых быстрых способов начать самоисцеление.
8. Ведение дневника
Практика ведения дневника — это удивительный инструмент для раскрытия процессов. Нет ничего более лакомого, чем открывать чистые страницы нового дневника, в ожидании, когда вы наполните их своей историей и опытом.
В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы, подумайте о том, чтобы выложить все на страницах Священного Дневника. Иногда нам просто нужно «вытащить это наружу.»
Не имеет значения, что вы пишете или как вы это пишете, просто выведение слов на страницы может помочь вам высвободить то, что вы скрываете внутри себя в любой данный момент.
После заполнения дневника, дышите уверенно, зная, что вы освободились от того, что больше не служит вам, и позвольте себе идти по своему дню, призывая все то, что принадлежит вам по праву рождения — любовь, блаженство, изобилие, внутренний мир и все вещи в нашем наилучшем и высшем благе.
9. Жить Подлинно
Когда мы живем подлинно, мы даем другим право делать то же самое. Некоторые люди не разделяют то место, где мы находимся, чтобы чтить избранный нами путь, и поэтому могут возникнуть суждения, сравнения и тому подобное.
Более того, вы являетесь «второстепенным персонажем» в так называемой драме или пьесе их жизни, и когда вы начинаете меняться, вы больше не вписываетесь в их коробку или роль, которую вы ранее играли для них.
Это вызывает у них дискомфорт, и поэтому (чаще всего бессознательно) они пытаются снова исправить вас в персонажа, которого вы когда-то играли для них. Это может препятствовать вашему росту и быть нездоровым во многих отношениях.
Тем больше причин, почему наличие здоровых границ является насущно-необходимым.
10. Здоровые Границы
Установление здоровых границ необходимо для продвижения вперед в нашем исследовании Себя и Вселенной. Мы — Микрокосм для Макрокосма, и мы не можем исследовать Макрокосм, если Микрокосм не знает своего «Я» — это индивидуальное ощущение Себя или Бытия — которое имеет здоровые границы. Это правда, что они говорят: «Мы все едины», но многие люди путают это, думая, что это каким-то образом означает, что мы не можем или не должны иметь здоровых границ.
Сострадание и здоровые границы — это еще одно место, которое кажется трудным для людей. Они будут повторять много раз: «Я хочу иметь сострадание, быть сострадательным человеком, быть рядом с кем-то, делать правильные вещи. И все же я чувствую себя ужасно, когда делаю это, потому что я не ставлю себя на первое место.»
Мы можем испытывать сострадание к себе и другим и иметь здоровые границы. На самом деле, установление здоровых границ — это сострадание. Это ситуация «И то, и другое», а не типа «Или/или».
И поэтому здоровые границы — это необходимость во время процесса самоисцеления, и всегда.
11. Постоянство в вашей Истине
В шаманизме направление Запада представлено медициной Ягуаров. Мать — сестра Ягуара напоминает нам оставаться в нашей истине, чтобы иметь мужество сказать то, что должно быть сказано, когда это должно быть сказано.
Говорить правду — это мощный способ пригласить других сделать то же самое. Это не означает, что мы создаем конфликт или каким-то иным образом проявляем подлость, дискомфорт, нелюбовь или разобщенность.
Все это означает, что мы подлинны для самих себя, мы стоим на своих собственных ногах, мы делаем все возможное в каждый данный момент, и мы выбираем себя — прежде всех остальных. Не в месте, происходящем от Эго, но в месте, производном от Любви к Себе.
Это не эгоизм, это Любовь к Себе.
Оставаться в нашей истине и позволение другим видеть, что мы есть и Кто мы Есть, дает им возможность также оставаться в своей.
Когда мы искренни с людьми и говорим словами любви, наша истина резонирует с ними на таком уровне, с которым просто невозможно спорить. Потому что это наша правда.
У каждого есть личная мечта, то есть уникальный способ, которым они видят мир. Мы все художники, рисующие наши реальности и создающие то, что находится перед нами в каждый момент. Уважение к мечтам других людей — то, как они видят мир, убеждения, которых они придерживаются, и т. д.— это один из самых сострадательных способов, которыми мы можем жить в наши дни. Избавление от конфликтов, драм, споров и борьбы. Уважая мечты и видения других, ибо ни один человек не видит эту реальность таким же образом.
12. Посылая Любовь, Воплощая Любовь
Посылать любовь, воплощать любовь — это один из самых быстрых способов наполнить себя любовью. Когда мы посылаем любовь, мы соединяемся с нашим собственным индивидуальным Источником энергии.
Когда мы соединены с Бесконечной Энергией Источника всего сущего, мы позволяем другим делать то же самое.
В следующий раз, когда вы почувствуете, как сжимается ваша грудь, или, возможно, эти подавляющие чувства отчаяния — или любые другие более низкие вибрации — визуализируйте перед собой кого-то, кому вы желаете послать любовь (или еще лучше, кого-то, кому Вы не хотите посылать любовь).
Установите свое намерение соединиться с их сердечным центром. Представьте на мгновение, что энергия Любви / Света изливается из вашего сердца в их сердца. Начните чувствовать благодарность каждой клеточкой своего существа за то, что мы называем «жизнью», а затем пошлите эти чувства благодарности, пропуская через ваше ядро другому человеку и остальному миру.
Благодарность — это одна из самых высоких вибраций, отличная от Безусловной Любви, и поэтому, когда мы излучаем эти мощные резонансы, мы можем ежедневно вибрировать выше и подключаться обратно в ту пространственно-временную реальность, где чудеса являются обычным делом, а магия реальна.
13. Слушайте Свое Сердце
Слушание своего сердца и культивирование внутреннего спокойствия — это мощный инструмент самоисцеления.
О чем говорит ваше сердце? Какие сообщения у него есть для вас?
Вы думаете головой или вашем сердцем?
Придите в Настоящий Момент, пребывая в этом спокойном месте внутри вас, направьте свое внимание внутрь — а не наружу — и затем успокаивайте ум достаточно долго, чтобы услышать, какие сообщения приходят к вам. Установите свое намерение так, чтобы вы слышали только послания любви и ничего больше, чтобы вы чувствовали умом и думали сердцем. Начинайте глубоко дышать. Сосредоточьтесь на груди, поднимающейся вверх и расширяющейся, а затем опускающейся все ближе и ближе к центру.
В этом тихом месте Сдачи есть безопасность. Здесь есть расширение. Дышите.
14. Следуя нашему Блаженству
Когда мы Следуем за Нашим Блаженством, становятся возможными удивительные вещи: мы входим в поток Бесконечного Творца всего сущего.
Следовать за нашим блаженством, насколько это возможно, в каждый момент времени, не привязываясь к результату и не настаивая на нем, — вот формула. И один из самых простых способов претворить эту формулу в жизнь — через страсть.
Когда мы делаем то, что нам нравится, мы входим в этот магический Поток, в эту «зону». Страсть, блаженство, любовь, воодушевление — или любое их производное — вот путь к этому.
Любовь — это средство передвижения.
Любовь — это средство передвижения для всех вещей. То, как мы любим, говорит о нас больше всего. Как мы любим себя и то, как мы любим других.
Вы можете спросить себя: «как ты любишь сегодня?»
Любили ли вы себя сегодня? Если нет, то почему бы и нет? Что вас останавливает? Если вы не любите себя или не чувствуете любви к другим, попробуйте практиковать некоторые из инструментов, о которых мы говорили здесь сегодня.
И если вы любите себя и любите других, тогда расслабьтесь еще глубже и продолжайте делать то, что вы делаете. Любовь — это единственное, что есть, это все.
Когда мы вибрируем в Безусловной Любви, мы резонируем с нашими истинными, уникальными энергетическими подписями.
15. Безусловная Любовь
Безусловная Любовь приходит из места почитания и уважения.
Безусловная Любовь к людям (или к Себе) не означает, что другой не может сделать ничего плохого. Она коренится в том вневременном пространстве чести и уважения, где мы проявляем Себя для человека и удерживаем пространство для него, независимо от того, что он переживает. И самое главное, мы показываемся Сами.
Когда мы ставим условие за условием на нашу любовь к людям, это самое далекое от любви.
Например: «Если ты сделаешь это, тогда я буду любить тебя. Если ты поступишь таким образом, тогда я дам тебе свою любовь, тогда я покажу тебе, что люблю тебя через награду.» Или аналогично: «Если ты не сделаешь этого, тогда я накажу тебя, я не дам тебе своей любви.»
Ставить одно условие за другим на нашу любовь к людям — это не любовь. Это — контроль.
В следующий раз, когда вы окажетесь в какой-то ситуации, которая кажется вам не очень удачной, спросите себя, любите ли вы безусловно? Или вы отдаете свою любовь условно, по принципу «поощрение / наказание»?
Так же и в следующий раз, когда вы окажетесь в подобной ситуации, спросите себя: Любят ли меня безусловно? В смысле, проявляют ли ко мне любовь с почитанием и уважением? Или меня любят условно, где я получаю любовь от другого человека только на основе поощрения / наказания?
Если вы ответили утвердительно на последнее, пришло время вернуться к своему инструментарию и установить некоторые здоровые границы. Вы учите людей, как относиться к вам, тем, как вы относитесь к Себе.
А затем направьте фокус внимания вовнутрь. Какой урок присутствует здесь? Какое зеркало этот человек держит для нас? Потому что, в конце концов, это не имеет никакого отношения к другому человеку, это имеет отношение к нам самим.
И скорее всего — (не всегда, но скорее всего) — если кто-то не относится к вам с любовью и уважением, это может быть потому, что вы сами не любите и не уважаете Себя.
Как может кто-то любить и уважать нас, если мы сами себя не любим и не уважаем?
Сведение всего этого воедино: Открывающая Сердце, Истина
Иногда спрашивают, но как мы можем полюбить самих Себя? И ответ таков: Любя Других. Иногда спрашивают: А как нам любить Других? И ответ таков: Любя Себя.
Как мы можем быть сострадательны к самим Себе? Проявляя Сострадание к Другим. И как мы можем быть сострадательны к Другим? Проявляя Сострадание к самим Себе.
Автор Olivia Weil
Источник оригинала: https://in5d.com/15-ways-to-open-your-heart/
Перевод Istochnik.one | ND
Источник публикации: https://istochnik.one/otkryt-svoe-serdce/
